Como usuario de lentes de contacto, conoce la libertad y comodidad que brindan. Pero esa libertad conlleva una gran responsabilidad a la hora de cuidar adecuadamente los ojos. No tome atajos: la salud de sus ojos depende de ello. En este artículo, conozca las mejores prácticas para insertar, quitar y desinfectar sus lentes. Descubra a qué señales debe prestar atención en caso de que surjan complicaciones. Y descubra si las lentes de uso prolongado son adecuadas para sus ojos. Ármate con el conocimiento que necesitas para usar lentes de contacto de manera segura. La salud de tus ojos es demasiado valiosa como para ponerla en riesgo.
Mantener una higiene adecuada de las lentes de contacto
Limpiar tus lentes
Para prevenir infecciones oculares y mantener tus lentillas cómodas, debes limpiarlas y desinfectarlas adecuadamente después de cada uso. Frote y enjuague suavemente cada lente con solución para lentes de contacto y agua tibia. Luego, remoje los lentes en una solución desinfectante durante al menos 6 horas o según las indicaciones. Nunca utilice solución salina, gotas humectantes ni agua del grifo para desinfectar. Asegúrese de utilizar soluciones específicas para su tipo de lente.
Almacenamiento de sus lentes
Después de la limpieza, las lentes deben dejarse secar al aire por completo antes de guardarlas en sus estuches. Guarde los lentes en el estuche diseñado para ese lente específico. Nunca guardes las lentillas en una solución, ya que esto puede provocar una infección. Mantenga limpios los estuches de los lentes enjuagándolos con una solución y secándolos al aire cuando los lentes no estén adentro. Reemplace el estuche de sus lentes cada 3-6 meses.
Manejo de sus lentes
Siempre lávese y enjuáguese bien las manos antes de manipular lentes de contacto. Seca tus manos por completo. Nunca manipule lentes con uñas largas o dentadas. Sea muy cuidadoso al insertar y quitar las lentes para evitar que se rompan o se caigan. Nunca use gotas, cremas o ungüentos para los ojos a menos que estén específicamente aprobados para su uso con lentes de contacto.
Errores comunes que se deben evitar al usar lentes de contacto
Algunos errores comunes que pueden dañar sus ojos incluyen usar lentes por más tiempo del recetado, no limpiarlos adecuadamente, reutilizar la solución para lentes, ducharse o nadar mientras usa lentes y no descansar los ojos por el uso de lentes como se indica. También es importante no dormir mientras usa lentes, a menos que le hayan adaptado específicamente lentes de uso prolongado o continuo.
Guía paso a paso para ponerse y quitarse lentes de contacto
Prepare sus lentes
Antes de manipular sus lentes de contacto, lávese y enjuáguese bien las manos con agua y jabón suave, luego séquelas con una toalla limpia. Esto elimina la suciedad, el aceite o los residuos que podrían contaminar las lentes.
Insertar sus lentes
Una vez que sus manos estén limpias y secas, retire una lente de su estuche de almacenamiento. Verifique que la lente esté húmeda, limpia y libre de rasgaduras o daños antes de insertarla. Coloque suavemente la lente en la punta de su dedo índice e incline ligeramente la cabeza hacia atrás. Utilice el dedo medio de su mano dominante para levantar suavemente un párpado y coloque la lente en la parte blanca del ojo (la esclerótica). Desliza suavemente la lente sobre la parte coloreada de tu ojo (el iris).
Verifique el ajuste y la visión
Parpadea unas cuantas veces para centrar la lente. Debe sentirse cómodo y moverse libremente con los movimientos de los ojos. Comprueba que tu visión es clara en todas direcciones. Si el lente le resulta incómodo, no está centrado o su visión parece estar apagada, quítelo y vuelva a insertarlo o consulte con su oftalmólogo.
Quitarse las lentes
Para quitarse las lentillas, lávese y enjuáguese las manos nuevamente. Inclina la cabeza hacia atrás y mírate en un espejo. Pellizque suavemente la lente entre el pulgar y el índice y deslícela hacia afuera. Coloque la lente usada en la palma de su mano, luego transfiérala a su estuche de almacenamiento correcto y llénela con una solución nueva. Enjuague el estuche de las lentes con solución y déjelo secar al aire por completo.
Reconocer signos de irritación e infección ocular
Al usar lentes de contacto, es fundamental controlar sus ojos con regularidad para detectar cualquier signo de irritación o infección. Algunos síntomas a tener en cuenta incluyen:
Enrojecimiento e hinchazón
Si sus ojos se enrojecen o hinchan cada vez más después de ponerse o quitarse las lentillas, esto podría indicar una infección ocular o una reacción alérgica. Quítese las lentillas inmediatamente y consulte a su oftalmólogo. No vuelva a insertar sus lentes hasta que el enrojecimiento y la hinchazón hayan desaparecido y su médico haya dado su aprobación.
Secreción ocular y formación de costras
La secreción ocular excesiva, especialmente si es espesa, coloreada o acompañada de costras alrededor de los ojos, puede ser un signo de infección o inflamación ocular. Quítese las lentes de inmediato y consulte a su oftalmólogo para obtener un diagnóstico y tratamiento precisos.
Dolor o sensibilidad ocular
El dolor agudo, el dolor o el aumento de la sensibilidad a la luz al usar lentes justifican su extracción y evaluación por parte de su oftalmólogo. Si bien una irritación leve es común cuando se comienzan a usar lentes de contacto, un malestar prolongado o intenso puede indicar una afección ocular más grave que requiere tratamiento.
Visión borrosa
Si su visión parece borrosa, borrosa o distorsionada con sus lentes puestos, quítelos de inmediato. Esto puede ser un signo de ajuste inadecuado de la lente, rotura o defecto de la lente, u otros problemas que deben ser abordados por su oculista. No vuelva a insertar lentes hasta que su visión se haya aclarado y la causa subyacente haya sido diagnosticada y resuelta.
Lagrimeo excesivo o sequedad
Los cambios notables en la producción de lágrimas, ya sea lagrimeo excesivo u ojos secos e irritados, pueden indicar una complicación con las lentes de contacto y deben ser evaluados por su oftalmólogo, especialmente si van acompañados de otros síntomas. Es posible que sea necesario revisar el cuidado y la desinfección adecuados de los lentes, el cronograma de reemplazo de lentes y el uso de gotas lubricantes para garantizar un uso cómodo y saludable de los lentes de contacto.
El impacto del uso nocturno en la salud ocular
El uso prolongado de lentes de contacto, especialmente el uso nocturno, puede provocar irritación ocular y otras complicaciones. Cuando las lentes se usan durante períodos más prolongados, aumentan los riesgos de infecciones e inflamación ocular.
Ojos secos e irritación ocular
El uso prolongado de lentes de contacto puede provocar sequedad e irritación en los ojos, ya que las lentes absorben la humedad de los ojos. Los ojos pueden sentirse arenosos, ardor o escozor. Usar gotas lubricantes para los ojos, limitar el uso de lentes a 12 a 14 horas y quitarlos por la noche puede ayudar a aliviar y prevenir los síntomas del ojo seco.
Infecciones oculares
El uso de lentes durante la noche aumenta el riesgo de infecciones oculares como conjuntivitis (conjuntivitis) y queratitis (inflamación de la córnea). Las bacterias pueden acumularse en las lentes durante el uso prolongado y entrar en los ojos, provocando infecciones. Para reducir los riesgos de infección, desinfecte y cuide adecuadamente los lentes según las indicaciones, nunca duerma con los lentes a menos que se los recete para uso prolongado y consulte a un oftalmólogo de inmediato si nota enrojecimiento de los ojos, dolor, visión borrosa o aumento de la sensibilidad a la luz.
Otras complicaciones
El uso prolongado de lentes de contacto puede provocar otros problemas como úlceras corneales, abrasiones corneales, orzuelos y crecimiento de vasos sanguíneos en la parte blanca de los ojos. Darle a sus ojos un descanso de las lentes durante una noche a la semana y limitar el uso diario a 12 a 14 horas puede ayudar a prevenir daños oculares a largo plazo y otras complicaciones. Consulte a un oftalmólogo con regularidad para que le realice exámenes oculares para detectar cualquier problema a tiempo.
Si bien el uso de lentes durante la noche ofrece comodidad, aumenta significativamente los riesgos para la salud. La mejor manera de mantener sus ojos sanos es limitar el tiempo de uso de lentes, desinfectarlos y cuidarlos adecuadamente, descansar los ojos del uso de lentes cuando sea posible, consultar a un oftalmólogo con regularidad y estar alerta ante cualquier signo de irritación o infección. . Su visión y salud ocular deben ser sus máximas prioridades, así que tome medidas para prevenir daños y detectar cualquier problema a tiempo. Practicar una buena higiene y moderación en el uso de lentes de contacto ayudará a garantizar unos ojos sanos y felices en los años venideros.
Cuidar sus ojos mientras usa lentes de contacto a largo plazo
Cuando se usan lentes de contacto regularmente durante un período prolongado, es fundamental cuidar adecuadamente los ojos para mantener la visión y la salud ocular. Establezca una rutina de limpieza regular. Quítese, limpie y desinfecte sus lentes de contacto según las indicaciones de su oftalmólogo para prevenir infecciones e irritación ocular. Por lo general, las lentes de contacto deben quitarse, limpiarse y desinfectarse diariamente. Lentes reemplazadas según las indicaciones, generalmente cada mes o dos para lentes desechables y hasta un año para algunas lentes de uso prolongado.
Quitar las lentes correctamente
Siempre lávese y enjuáguese bien las manos antes de manipular sus lentes de contacto. Retire con cuidado una lente a la vez, tirando desde el borde exterior con el dedo índice y el pulgar. No utilice uñas afiladas que puedan dañar la lente. Enjuague cada lente con solución de limpieza y solución salina de pH neutro antes de guardarlas en el estuche de lentes apropiado.
Desinfectar y enjuagar lentes
Remoje los lentes en una solución desinfectante durante al menos seis horas o según las indicaciones para matar los gérmenes. Enjuague las lentes con solución salina para eliminar cualquier resto de solución antes de volver a insertarlas o guardarlas.
Inspeccione las lentes y sus ojos con regularidad
Examine las lentes en busca de daños o desgarros antes de insertarlas. Revise sus ojos en un espejo para detectar signos de enrojecimiento, irritación, secreción excesiva u otras anomalías. Consulte a su oftalmólogo de inmediato si nota algún problema.
Limite el uso prolongado de lentes
Si bien algunos lentes están aprobados para su uso nocturno, el uso prolongado y continuo de lentes aumenta los riesgos de infecciones oculares y otras complicaciones. Es mejor limitar el uso prolongado de lentes a no más de 4 a 6 noches por semana. Darle a sus ojos un descanso por el uso de lentes ayuda a mantenerlos saludables a largo plazo.
Si sigue las pautas adecuadas de higiene y cuidado de manera constante, podrá continuar usando lentes de contacto de manera cómoda y segura mientras protege su visión y su salud ocular en los años venideros. Sin embargo, asegúrese de consultar a su oftalmólogo con regularidad para realizar exámenes oculares completos que controlen sus ojos y garanticen la salud de su visión.
Consejos para mantener los ojos hidratados con lentes de contacto
Utilice gotas lubricantes para los ojos
Las gotas para los ojos formuladas para usuarios de lentes de contacto ayudan a complementar las lágrimas naturales de los ojos para prevenir la sequedad. Busque gotas que contengan lubricantes como hialuronano o polietilenglicol 400 (PEG 400). Aplique las gotas según las indicaciones, especialmente en ambientes secos o si siente los ojos irritados.
Dale un descanso a tus ojos
Si bien las lentillas diarias desechables están diseñadas para un uso prolongado, sigue siendo una buena idea darle un descanso a tus ojos cuando sea posible. Quítese las lentillas durante al menos unas horas al día o un día a la semana. Esto permite que sus ojos respiren y se rehidraten naturalmente. Si usa lentes para ocasiones especiales como días festivos, quíteselos tan pronto como esté en casa por el día o la noche.
Practique un buen cuidado de las lentes
El cuidado adecuado de sus lentes es clave para la salud y la humedad de los ojos. Lávese y enjuáguese siempre las manos antes de manipular lentes. Desinfecte los lentes según las instrucciones usando una solución nueva cada vez. Nunca utilices saliva ni agua del grifo. Reemplace sus lentes y estuches de lentes como se indica para evitar la acumulación de proteínas y bacterias. Limpie el estuche de sus lentes semanalmente con agua caliente y jabón y deje que todas las piezas se sequen al aire por completo.
Consulte a su oftalmólogo con regularidad
Haga que un oftalmólogo le examine los ojos una vez al año o según lo recomendado. Pueden comprobar si hay signos de irritación o sequedad ocular y recomendar un tratamiento. También pueden garantizar que sus lentes aún se ajusten correctamente y brinden la máxima comodidad. Informe cualquier cambio en la visión o inquietud con sus lentes de inmediato para su evaluación.
Seguir estos consejos para mantener los ojos lubricados y practicar una buena higiene de las lentes le ayudará a garantizar una visión sana y cómoda en los años venideros. Haga del cuidado de la vista una prioridad y sus lentes de contacto seguirán siendo una opción de corrección de la visión segura y conveniente.
Protegiendo su visión con exámenes oculares regulares
Para cuidar adecuadamente su visión cuando usa lentes de contacto, es fundamental realizarse exámenes oculares completos de forma regular. Se recomiendan exámenes oculares anuales para controlar su visión y su salud ocular. Durante su examen, su oftalmólogo verificará que su prescripción de lentes de contacto aún corrija con precisión su visión y que los lentes se ajusten correctamente. También detectarán cualquier signo de infección u otras complicaciones que puedan surgir por el uso de lentes de contacto.
Los cambios en la visión suelen ser graduales, por lo que es posible que no notes pequeñas reducciones en tu agudeza o claridad visual de inmediato. Sin embargo, incluso los cambios menores en la visión pueden tener efectos significativos en su calidad de vida y en su funcionamiento diario. Los exámenes oculares periódicos garantizan que su graduación de lentes de contacto esté actualizada y que sus lentes continúen brindándole la máxima corrección y comodidad visual.
Los exámenes de la vista también le permiten a su oftalmólogo detectar signos tempranos de infección o daño en los ojos que podrían estar relacionados o exacerbados por el uso de lentes de contacto. Condiciones como úlceras corneales, conjuntivitis y queratitis pueden desarrollarse rápidamente y provocar pérdida de la visión si no se tratan. Su oculista examinará sus ojos en busca de enrojecimiento, secreción, irritación o cualquier otro síntoma que pueda indicar un problema de salud ocular. Luego pueden recetarle medicamentos o tratamientos para resolver el problema antes de que su visión se vea afectada.
Además de una evaluación integral de la salud ocular, su oftalmólogo también puede brindarle orientación sobre el cuidado y la higiene adecuados de los lentes de contacto durante su examen. Pueden reforzar cuánto tiempo debe usar sus lentes, cómo limpiarlos y desinfectarlos adecuadamente y los errores comunes que se deben evitar. Seguir cuidadosamente sus recomendaciones le ayudará a reducir el riesgo de infecciones oculares y otros problemas que pueden surgir por el uso de lentes de contacto.
En general, los exámenes oculares periódicos (idealmente una vez cada seis a doce meses) son la mejor manera de proteger la visión y la salud ocular cuando se usan lentes de contacto. Asegúrese de programar sus citas según lo recomendado por su oftalmólogo para proteger su vista en los años venideros.