Blue Light Insights: su guía sobre la salud y las gafas contra la luz azul
Gafas de luz azul: su boleto para dormir mejor
Probablemente hayas oído hablar de cómo la luz azul de los teléfonos, tabletas y computadoras puede alterar tus ritmos circadianos y privarte de un valioso sueño. En este artículo, exploraremos cómo las gafas de luz azul pueden ayudar a filtrar estas longitudes de onda problemáticas para que pueda obtener el descanso reparador que su mente y su cuerpo anhelan. Desde cubrir la ciencia detrás de sus beneficios hasta compartir consejos prácticos para hacerlos parte de su ritual a la hora de acostarse, aprenderá todo lo que necesita para comenzar a ver una mejora notable en la calidad de su sueño. ¡Así que di adiós a las vueltas y vueltas y hola a sueños más dulces!